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Les 10 petits changements les plus sains qu’un homme puisse faire

Fitness & Nutrition

Une chose souvent commune entre les hommes est que la plupart d’entre vous avez juré d’être un peu plus sain l’année suivante. Mais au lieu de voir les choses trop en grand et de plannifier des changements immenses et difficiles à tenir, tentez simplement de modifier légèrement certains aspects de votre vie de tous les jours.

Croyez-moi, les 10 petits changements de style de vie suivants peuvent faire une énorme différence dans la santé de votre corps et de votre esprit…

1. Déjeunez tous les jours

Si vous voulez perdre vos kilos superflus, entamez chaque journée avec un petit-déjeuner nutritif. Des études lient de manière consistante, la perte de poids initiale et son maintien à long terme avec les hommes qui prennent le temps de petit-déjeuner le matin.

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