Home » French » Fitness & Nutrition » Les 10 bienfaits de la prise de probiotiques

Les 10 bienfaits de la prise de probiotiques

Fitness & Nutrition

Le terme ‘probiotique’ provient du terme Grec signifiant ‘pour la vie’. Ces bonnes bactéries sont souvent associées à une bonne digestion et vivent naturellement dans des aliments comme le yoghourt nature, la choucroute, le miso, le tempeh, le kimchi, le kéfir, et même les cornichons. Et de nombreuses recherches scientifiques lient les cultures bactériennes actives contenues dans les probiotiques à la prévention et au traitement de certains troubles de santé.

Voici dix bienfaits à l`incorporation d`aliments et suppléments riches en probiotiques dans votre alimentation…

1. Digestion optimale

Si vous avez besoin d’un peu d’aide pour digérer, consommer des aliments riches en probiotoques (p.ex. yoghourt nature et miso) ou prendre des suppléments de probiotiques (p.ex. L. acidophilus) peut stimuler votre digestion en combattant l’intolérance au lactose et en aidant le corps à digérer les produits laitiers plus efficacement et confortablement.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat