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Conseils d’alimentation et de style de vie pour les victimes de maladies hépatiques

Fitness & Nutrition

Le foie est un organe vital qui transforme les aliments en nutriments essentiels. Cependant, des maladies hépatiques peuvent se développer silencieusement et graduellement à cause de plusieurs facteurs, comme l’abus de drogues et d’alcool, les toxines, l’obésité, le style de vie sédentaire, les médicaments, les virus, l’hépatite C ou B, le diabète de type II et les prédispositions génétiques.

Selon l’American Liver Association, environ un américain sur 6 souffre d’une maladie hépatique. Le foie est essentiel à notre survie, et bien qu’il n’y ait pas de « régime alimentaire hépatique » spécifique, les conseils alimentaires suivants peuvent vous aider à empêcher les dégâts futurs et soutenir les patients qui vivent avec une maladie hépatique…

1. Consommation moindre de sodium

Votre médecin vous a probablement déjà parlé de réduire votre consommation de sodium si vous souffrez d’une maladie hépatique. Mais le sodium est un ingrédient sournois qui se glisse dans des sauces et vinaigrettes de manière innocente, et même dans votre boite de céréales.

Pour éviter l’excès de sel, vous devez surveiller exactement les ingrédients présents dans les aliments que vous consommez. Ça veut aussi dire éviter au maximum les aliments transformés et opter pour des produits frais afin de préserver la santé du foie.

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