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Comprendre le jargon du yoga

Fitness & Nutrition

Avez-vous déjà regardé l’horaire des cours de yoga au studio et souhaité avoir un dictionnaire à la main ? Passez-vous la majorité de votre cours de yoga vinyasa en vous demandant ce que diable ‘vinyasa’ signifie réellement ?

Le yoga est un excellent exercice pour le corps et l’esprit, mais la plupart du jargon utilisé en classe par l’instructeur ou d’autres yogis peuvent être vraiment déroutants si vous êtes novices en yoga. Voici notre guide pratique pour comprendre le chien en bas du jargon de yoga…

1. Yoga anti-gravité

Un style de yoga plus aérien qui utilise des écharpes ou trapèzes pour une expérience de yoga anti-gravité, au-dessus du tapis. Les élèves utilisent des écharpes pour soutenir le poids du corps dans différentes postures. La plupart des cours de yoga anti-gravité sont bons pour les débutants, après une introduction initiale à l’utilisation d’écharpes pour soutenir les positions corporelles.

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