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9 boissons et aliments qui sapent votre énergie

Fitness & Nutrition

Il n’y a rien de pire pour endommager la vie sociale ou les relations que de ne pas se lever. Malheureusement, il peut être difficile de déterminer la cause d’un manque soudain d’énergie. Mais une de ces causes pourrait être votre alimentation.

En fait, il existe un grand nombre d’aliments et de boissons qui peuvent avoir un effet négatif sur votre niveau d’énergie, et rendre l’activité ou même l’intimité moins attrayante pour l’un comme pour les deux partenaires. Quels aliments éviter ou freiner afin de conserver votre niveau d’énergie ?

1. Alcool

Il est difficile de nier que l’alcool puisse avoir un rôle positif sur la vie sociale et le développement d’une relation. En abaissant notre seuil d’inhibition, il nous permet de nous lâcher, et donc de faire et de dire des choses que nous ne ferions/dirions pas autrement. Pour certains cela peut mener à de l’embarras, pour d’autres cela peut offrir à une relation l’excitation dont elle a besoin.

Malheureusement, la consommation excessive d’alcool peut avoir un effet négatif sur votre énergie et votre libido. Une étude publiée dans le magazine Forbes a montré que l’alcool réprimait la libération de glutamate, un neurotransmetteur excitant qui permet d’augmenter l’activité cérébrale et les niveaux énergétiques.

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