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8 recettes de mélanges montagnards plus sains pour camper ou randonner

Fitness & Nutrition

Un mélange montagnard est ma collation à emporter pour camper ou randonner. Et j’amène toujours un petit sachet avec moi au cinéma, pour résister à la tentation du pop-corn au beurre et des gommes à mâcher et sucreries.

J’achète cependant rarement les mélanges montagnards tout préparés des magasins car ils contiennent des sucres et graisses cachés. Voici 8 recettes de mélanges montagnards plus sains (contenant des lipides, protéines, glucides complexes sains et une touche d’épice ou de douceur), à faire chez vous. Et rappelez-vous, il n’y a pas de règles en ce qui concerne les mélanges montagnards, donc expérimentez avec les ingrédients que vous aimez…

1. Un goût des tropiques

Goûtez un mélange sucré et voluptueux de mangues et d’ananas séchés, de noix de cajou et du Brésil, de noix de coco râpée, de chips de banane et laissez vos papilles vous emmener vers les tropiques, le temps de votre casse-croûte.

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