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8 raisons qui vous empêchent de perdre du poids

Fitness & Nutrition

Perdre du poids peut être intimidant et parfois sembler impossible. Suivre un régime alimentaire sain et faire de l’exercice régulièrement est un grand pas dans la bonne direction, mais parfois les kilos restent où ils sont. Avant de laisser tomber, sachez qu’il y a peut-être une raison « a cela ! Il existe différentes raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas perdre de poids – et des solutions. Votre balance n’est pas votre ennemi, donc ne laissez pas tomber tout de suite.

Voici 8 raisons qui pourraient vous empêcher de perdre du poids…

1. Vous n’avez pas assez de muscles

Le muscle est solidaire de la perte de poids. Le cardio est excellent pour votre cœur et peut vous aider à perdre vos kilos, mais si vous ne faites rien d’autre, vous pourriez ne pas perdre autant de poids que vous le désiriez. Plus vous avez de muscles, le plus rapidement vous brûlez de calories. Développer des muscles aidera votre corps à brûler les calories même quand vous ne faites pas d’exercice. Mais vous n’avez pas besoin de devenir le prochain champion de bodybuilding pour profiter de ces avantages. Même de la musculation légère développera vos muscles sans le volume et vous perdrez vos kilos plus rapidement.

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