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8 raisons pour lesquelles vos entrainements ne fonctionnent pas pour vous

Fitness & Nutrition

C’est toujours frustrant de faire l’effort de faire des exercices tous les jours ou toutes les semaines sans voir aucun changement – de poids, d’énergie, de tonification musculaire et de motivation.

Les huit facteurs suivants peuvent facilement entraver votre progrès et le succès de vos séances d’entrainement…

1. Vous n’êtes tout simplement pas motivé

Bien sûr, si vous commencez seulement à vous entrainer, vous devrez vous forcer un peu à aller courir, faire du yoga ou de la boxe toutes les semaines. Mais ce sentiment ne devrait durer que quelques semaines. Cependant, si vous ne choisissez pas un type d’entrainement qui vous plaise, vous n’arriverez jamais à vous motiver sur le long terme. Donc si vous êtes un débutant à l’entrainement, choisissez-en un qui vous attire, et au final vous vous réjouirez à l’avance de lacer vos baskets, de sauter sur votre vélo ou d’emporter votre tapis de yoga.

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