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8 raisons de faire du yoga pour les hommes

Fitness & Nutrition

Hé, les gars, considérez-vous le yoga comme un exercice réservé aux femmes portant du lycra ? Détrompez-vous, le corps masculin peut bénéficier énormément des positions de yoga. Un peu d’asana peut améliorer votre souplesse, votre concentration et votre énergie tout en éliminant les toxines et en diminuant votre stress.

Voici huit raisons convaincantes pour que les mecs se mettent au yoga…

1. Détendez-vous

Les femmes ne sont pas les seules à pouvoir brûler la chandelle par les deux bouts. Les mecs ont aussi besoin de se détendre, et le yoga est parfait pour ralentir, se détendre, être dans l’instant, et simplement respirer. Le yoga nous apprend à calmer notre esprit (et sa roue de pensées incessantes) et à atteindre un état de paix qui dépasse le tapis de yoga.

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