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8 façons de combattre le stress des fêtes

Fitness & Nutrition

Les vacances de Noël ne sont malheureusement pas toujours une fête pour tous… Pour certains d’entre nous, les stress financier, émotionnel et physique de la saison des vacances pèsent autant que le traineau du Père Noël, et ce dès le mois de novembre.

Si l’anxiété de l’arrivée de la saison des fêtes vous transforme en Grinch, ne vous inquiétez plus, et découvrez 8 façons de faire face à votre anxiété, de réduire vos soucis et de vous réjouir des vacances…

1. Faites un budget de fêtes

L’argent est, sans surprise, le facteur de stress le plus important pour 2/3 des Américains. Selon des recherches de l’American Psychology Association, les finances rendent anxieux dès le 1er novembre chaque année, et les dettes et crédits sont le stress numéro 1 à l’arrivée du Nouvel An.

Pour éviter de commencer la nouvelle année dans le rouge, établissez un budget strict pour le shopping de vacances (y compris cadeaux, décorations, voyages et nourriture) et tenez-vous-y afin de ne pas vous retrouver sur la mauvaise liste du Père Noël.

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