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8 dangers cachés de l’addiction à la caféine

Fitness & Nutrition

Il ne sert à rien de nier que la caféine ait/a un effet puissant sur notre physique et notre mental. Une tasse de café matinale ou un thé fort peut nous faire passer de rêveur et épuisé à énergique et vif.

C’est sans doute la raison principale qui fait du café l’une des boissons les plus populaires au monde et pourquoi Starbucks s’est transformé de café local à phénomène global. Mais l’addiction au café et la consommation de caféine peuvent avoir des effets néfastes. Quels sont les problèmes liés à l’addiction à la caféine ?

1. C’est difficile d’arrêter

Allez, rien ne sert de le nier : la caféine est une drogue. Ce qui veut dire que ça peut être extrêmement difficile d’arrêter de boire du café et d’autres boissons caféinées. Si vous ne buvez pas votre tasse de café matinale, vous courrez le risque de vous sentir groggy, irritable et anxieux. Vous pourriez même avoir la migraine.

Cela veut dire que vous devriez vous sevrer de la caféine. N’arrêtez pas d’un coup. À la place, tentez de vous limiter à quelques tasses de café ou de thé jusqu’à atteindre un niveau acceptable.

coffee addict

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