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8 conseils de santé pour devenir végétarien

Fitness & Nutrition

Nous avons souvent de nobles raisons pour devenir végétarien – mais bien que vous rendiez un service au monde animal, vous pourriez mettre votre santé en péril si vous ne maintenez pas un régime alimentaire équilibré.

Un régime alimentaire végétarien équilibré peut réduire votre hypertension artérielle et améliorer votre santé cardiovasculaire…Suivez ces conseils pour assurer que votre corps obtienne tous les nutriments essentiels…

1. Un pas à la fois

Simplement parce que vous décidez d’adopter un style de vie végétarien ne signifie pas que c’est tout ou rien. Vous pouvez commencer par manger végétarien la plupart du temps, avec quelques repas contenant de la viande au début, jusqu’à ce que vous soyez habitué à votre nouvelle alimentation. Une alimentation contenant moins de repas à base de viande apportera les nombreux bienfaits d’une alimentation complètement végétarienne.

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