Home » French » Fitness & Nutrition » 8 conseils de régimes à la mode que vous devriez ignorer

8 conseils de régimes à la mode que vous devriez ignorer

Fitness & Nutrition

Quand il s’agit de régimes à la mode, vous savez déjà que la plupart des conseils recommandés ne sont pas de bonnes bases pour un régime alimentaire sain. Un régime n’est pas une solution temporaire ou une pilule magique – c’est un changement de mode de vie qui dirigera vos habitudes alimentaires dans la bonne direction.

Donc, avant de considérer un régime miraculeux qui menace d’envoyer votre poids dans une spirale de yo-yo dangereuse, ayez du bon sens en ignorant les huit conseils suivants prêchés par les régimes à la mode…

1. Voyez grand ou rentrez chez vous

Tout comme tout changement majeur de style de vie, vous devez commencer doucement et progresser. Après tout, vous ne vous inscririez pas à une course de 5 kilomètres demain si vous n’aviez jamais couru, vrai ? Réfléchissez à nouveau que votre régime alimentaire devrait être un processus graduel si vous voulez continuer et voir des résultats. Trop de restrictions sur votre alimentation à la fois vous rendra frustré et vous fera abandonner.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat