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8 bienfaits moins connus du chien tête en bas

Fitness & Nutrition

Si vous avez déjà entendu parler de yoga, vous savez sûrement ce que la position du chien tête en bas implique. C’est la position d’ancrage (ou de pause) en yoga, bénéfique pour un tas de raisons.

De la possibilité de prendre conscience de notre corps durant une séance de yoga au combattre de la fatigue et de la raideur du dos – voici 8 bienfaits moins connus de la position du chien tête en bas…

1. Améliore la digestion

Vous avez sûrement déjà entendu votre prof de yoga vous demander de rentrer votre nombril vers votre colonne vertébrale lorsque vous effectuez cette position en classe. Prenez avantage des bienfaits de compression de cette pose, même si elle n’est pas considérée comme une position de repli complète. La compression légère (lorsque vous rentrez le nombril vers la colonne) encourage la fonction digestive de la rate, du foie et des reins.

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