Home » French » Fitness & Nutrition » 8 aliments qui peuvent affecter la santé de votre thyroïde

8 aliments qui peuvent affecter la santé de votre thyroïde

Fitness & Nutrition

La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située dans le cou. Cette glande est responsable de plusieurs fonctions corporelles essentielles, y compris la régulation du métabolisme, de l’humeur, de l’énergie, du rythme cardiaque, de la tension artérielle et de la température corporelle. La thyroïde régule ces mécanismes en produisant une série d’hormones thyroïdiennes.

Mais lorsque la thyroïde est hypoactive (elle produit trop peu d’hormones), ces fonctions peuvent être perturbées (p.ex. problèmes de poids, fatigue et dépression). Cette maladie est appelée hypothyroïdie. Plusieurs aliments peuvent affecter positivement ou négativement les personnes souffrant d’hypothyroïdie, ainsi que les personnes ayant une thyroïde qui fonctionne normalement. Voici 8 aliments riches en nutriments qui peuvent affecter la santé de votre thyroïde…

1. Fruits de mer

Vous adorez peut-être avaler du poisson et des crevettes de toutes sortes, mais saviez-vous que les produits de la mer sont riches en iode, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de la thyroïde, cette glande qui gère le métabolisme et la croissance ?

Si vous avez une carence en iode, la thyroïde peut enfler et vous devenez léthargique, fatigué, déprimé et manquez d’énergie. Mais si vous souffrez d’hyperthyroïdie (la glande produit trop d’hormones thyroïdiennes), une alimentation riche en iode peut exacerber les symptômes – pouls accéléré, palpitations cardiaques, sautes d’humeur, tremblements et anxiété.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat