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7 pièges alimentaires à éviter durant les fêtes

Fitness & Nutrition

La culpabilité des excès de la période des fêtes peut mettre un gros bémol sur la saison d’hiver. Si vous faites attention à votre poids ou tentez de manger sainement même durant les fêtes, les nombreux toasts de bureau, échanges de biscuits, célébrations familiales et cadeaux mangeables du père Noël peuvent vite vous propulser sur la liste des enfants désobéissants.

Heureusement, nous avons sept moyens de vous aider à éviter les pièges de prise de poids durant les fêtes…

1. Jeûner entre les soirées

De nombreuses personnes qui planifient de consommer des aliments riches aux différentes soirées planifient également de s’affamer entre les célébrations. Mais cette méthode de régime amaigrissant ne fera que vous donner une faim de loup au moment des dites célébrations.

S’affamer provoque une chute de glycémie, ce qui entraîne inévitablement des envies et la tendance à se goinfrer au moment de la soirée. Les régimes de jeûne ralentissent aussi le métabolisme. Rendez-vous service et comblez le trou entre les soirées à l’aide de repas légers qui mettent l’accent sur les produits frais, les viandes maigres et les glucides complexes.

Not Eating

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