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7 Figures de Yoga pour les Parents et Enfants

Fitness & Nutrition

e n’est pas parce que vous êtes parent que vous devez abandonner tout ce que vous aimez faire. En fait, maintenant, vous avez une mini version de vous-mêmes pour partager des activités agréables et bénéfiques ! Beaucoup de parents qui fonr du yoga ont fini par mettre leur sport de côté, pour ne pas carrément arrêter. En bien sûr, parfois cela vous arrive aussi, mais pourquoi ne pas commencer à habituer votre enfant dès son plus jeune age en le faisant participer avec vous ? Les enfants sont naturellement souples, curieux, et veulent imiter ce que font papa et maman. videmment, ils aiment toutes ces asanas aux noms d’animaux – alors tentez le coup, déroulez un matelas pour ce petit yogi, et faites votre Om ensemble.

Voici plusieurs figures faciles, amusant et déstressantes à essayer avec vos enfants…

1. Happy Baby

Cette position est simple et stable, et elle fait beaucoup de bien à votre corps. Elle étire doucement les muscles de l’aine, ouvre les hanches, et étire doucement la colonne vertébrale.

La figure Happy Baby est reposante pour le cerveau, et vous soulage du stress, tout en étirant vos bras et vos épaules. Racontez à votre enfant comment il était dans cette position quand il était tout bébé !

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