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7 aliments que tout athlète devrait consommer

Fitness & Nutrition

L’exercice est une part intégrante du fait d’être en forme et de se sentir bien dans son corps. Mais vous avez besoin de consommer des aliments corrects pour alimenter chaque entrainement et évènement, sinon, vous ne serez pas en tête du peloton.

Il y a littéralement des milliers de différents produits attractifs pour chaque type d’athlète, des coureurs de week-end aux Olympiens, qui promettent tous d’améliorer les performances athlétiques. Mais quels produits sont vraiment bons pour vous ? Cette liste est conçue pour vous aider à comprendre quels aliments vous devriez consommer de manière régulière…

1. Betteraves

Les betteraves sont l’un des aliments naturels les plus sains disponibles en magasin. En plus de vous fournir une dose complète d’antioxydants et d’agents anti-inflammatoires, elles sont également excellentes pour purifier le corps. Les pigments bétalaïnes présents dans les betteraves sont utilisés pour la neutralisation et l’élimination de toxines qui nous épuisent ou nous rendent malades.

Fondamentalement, les betteraves sont l’aliment parfait pour les athlètes. Les betteraves sont idéales pour les personnes qui testent constamment leur corps et ont besoin de se muscler rapidement et efficacement.

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