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6 raisons saines de consommer des lucumas

Fitness & Nutrition

Rentrez chez vous, pommes et bananes, faites place au nouveau super-fruit dans le quartier, je vous présente le cool lucuma. Ce fruit subtropical originaire d’Amérique du Sud est récemment devenu populaire aux USA. Même l’ancienne civilisation des Incas (le Pérou des temps modernes) consommait du lucuma pour son goût sucré et ses bienfaits sur la santé.

Le fruit regorge de vitamines essentielles comme de la vitamine B3 et des protéines, du fer et du zinc. Vous pouvez consommer le fruit tel quel ou le consommer en poudre dans du jus pour les mêmes effets positifs. Voici six raisons de santé de consommer ce nouveau (mais ancien) superfruit…

1. Bienfaits sur la peau

Selon Livestrong, le lucuma a longtemps été utilisé pour ses propriétés médicinales et la source cite une étude d’essai qui a montré les effets anti-inflammatoires de l’extrait de ce fruit sur la peau. Les résultats ont montré que l’extrait accélérait la guérison et encourageait le rajeunissement cellulaire.

L’article va jusqu’à dire que le fruit a des propriétés antivieillissement et le titulaire de l’étude, l’Université Rutgers dans le New Jersey, a même déposé un brevet sur les extraits de lucuma à la suite de l’étude.

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