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6 raisons de s’offrir un week-end bien-être

Fitness & Nutrition

Nous sommes souvent aspirés par notre routine quotidienne et oublions de faire une pause et de prendre du temps pour soi. Mais même si vous adorez vous affaler sur le canapé pour regarder la télévision, il y a de meilleurs moyens de se détendre.

Une retraite bien-être a de nombreux bienfaits : soulager les muscles douloureux, détendre l’esprit, se débrancher des appareils électroniques… voici six raisons de prendre le temps d’échapper à son environnement pour un week-end de bien-être…

1. Soyez plus souple avec votre temps

Les retraites de yoga sont un choix populaire, et en plus de vous permettre de vous détendre, elles aident à se concentrer sur la santé physique et la souplesse. Le magazine Best Health au Canada note que vous n’avez pas besoin d’être un yogi expérimenté pour bénéficier de ces retraites, et que vous pourriez être « aussi souple qu’un manche à balai ».

Vous rentrerez non seulement avec moins de nœuds dans le corps, mais peut-être aussi avec de nouveaux amis et des connaissances qui ont le même état d’esprit, note le magazine. Certaines retraites intègrent même d’autres activités comme la randonnée dans l’expérience de bien-être du yoga.

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