Home » French » Fitness & Nutrition » 6 manières paresseuses de brûler plus de calories

6 manières paresseuses de brûler plus de calories

Fitness & Nutrition

C’est le mois de février et les résolutions du Nouvel An se concentrant sur la santé et la perte de poids commencent à flétrir. Avouons-le, perdre du poids est difficile, vraiment. Mais ça pourrait ne pas être le cas avec quelques petits changements dans votre routine quotidienne.

En réalité, il y a des tas de petits changements de style de vie qui peuvent faire une énorme différence sur la balance. Ce pourrait être aussi simple que de choisir une boisson différente ou de varier votre déjeuner…

1. Buvez du café

Le café contient de la caféine et augmente votre énergie, ce qui comporte des bienfaits cruciaux. D’abord, vous aurez plus de chance de vous lever du canapé et de faire quelque chose d’actif comme courir, faire du vélo ou visiter la salle de sport. Ensuite, le café peut vous aider à rester actif plus longtemps, ce qui signifie que vous n’abandonnerez pas trop vite pour retrouver votre sofa une fois fatigué.

L’astuce, bien sûr, c’est de vous assurer que vous ne chargiez pas votre tasse de café du matin avec le plein de sucre et de crème grasse. Utilisez du lait et si vous devez adoucir votre café, optez pour du miel naturel.

Coffee Diabetes

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat