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6 facteurs de risques de calculs rénaux surprenants

Fitness & Nutrition

Si vous avez déjà eu le plaisir (hum…) d’avoir des pierres au rein, vous savez déjà qu’une toute petite chose – une masse solide de minéraux figés déposée dans vos voies urinaires – peut créer une véritable agonie. Heureusement, vous pouvez réduire votre risque de développer des calculs rénaux si vous évitez les surprenants facteurs de risque suivants…

1. Pas suffisamment d’agrumes

Vous voudrez sans doute attraper cette orange, ce pamplemousse ou une tranche de citron à presser dans votre verre d’eau après avoir lu ceci. Un manque d’agrumes dans votre alimentation peut contribuer à la formation de calculs rénaux.

Une étude de recherche publiée dans le journal Nature révèle que les individus qui incorporent des agrumes (p.ex. citrons, limes, oranges et pamplemousses) dans leur alimentation pendant un mois réduisent leur émission de produits chimiques qui se figent dans l’urine et contribuent à la formation de calculs rénaux (p.ex. acide urique et calcium).

grapefruit

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