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6 effets refroidissants du climat hivernal sur votre santé

Fitness & Nutrition

Certains d’entre nous adorons l’été. D’autres préfèrent la fraicheur de l’hiver. Mais il y a de bonnes raisons pour lesquelles nous sommes nombreux à ressentir le besoin de nous échapper sur une plage tropicale durant les gelées de l’hiver – nos corps ne sont pas faits pour les températures gelantes.

Voici six manières qu’a l’hiver d’affecter votre corps et votre santé…

1. Blues de l’hiver

Si vous avez un problème de santé sous-jacent, vous pourriez vouloir éviter de rester dehors pendant de longues périodes lorsque le thermomètre descend sous zéro. Sinon, l’hiver est en fait une saison assez agréable pour de nombreuses raisons.

Bien que tous les effets du froid sur la santé ne soient pas négatifs (voir certains effets positifs dans mon article précédent « 7 raisons saines de ne pas être glacial avec l’hiver »). Donc, ne mettez pas l’accent sur les nuits plus longues et le pelletage de neige, changez votre perception pour voir les côtés positifs de l’hiver (p.ex. pas d’insectes, sommeil amélioré) et n’hibernez pas dans la cave tout l’hiver.

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