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6 des Pires Aliments pour le Goûter de votre Enfant

Fitness & Nutrition

Vous voulez peut-être arrondir les angles et mettre ce que votre enfant aime dans sa pochette repas, ou ce que vous avez sous la main – mais si cela peut vous faire gagner un peu de temps, ce ne sera pas une bonne chose pour la santé de votre enfant à long terme.

Non seulement certains aliments sucrés peuvent lui faire perdre sa concentration pendant la journée ou se sentir fatigué, mais ils peuvent aussi lui apporter des calories vides avec peu ou pas de valeur nutritive. Voici six aliments que vous devriez éviter de mettre dans le panier-repas de votre enfant, même si il fait un caprice… (il vous remerciera plus tard)…

1. Les boites de jus de fruit

Ça fait bien longtemps qu’ils sont parmi les incontournables d’un goûter, mais ce n’est pas pour autant qu’ils sont bons pour votre enfant. Les bricks de jus de fruits sont peut-être censés contenir du pur jus de fruit, et c’est peut-être même vrai – mais ils contiennent aussi sans doute bien plus de sucre que ce que vous voudriez donner à votre enfant en un même repas.

Le Sydney Morning Herald a noté dans un article de 2015 que les jus peuvent contenir plus de sucre que le coca. Certains boites individuelles de jus contiennent 5 cuillères à soupe de sucre, voire plus, jusqu’à 8 cuillères selon le journal. Les jus de fruits sont aussi liés à la prise de poids et aux problèmes dentaires, selon ce même article.

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