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6 collations sures & saines pour diabétiques

Fitness & Nutrition

Le diagnostic de diabète de type I ou de type II peut être effrayant et intimidant. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est vraiment pas si difficile de mettre en place un plan d’alimentation sain et délicieux pour garder la santé. L’astuce, bien sûr, est de choisir des aliments qui n’affecteront pas votre glycémie.

Heureusement, il existe de nombreux aliments sains qui font l’affaire. Jetons un œil à quelques options de collation pour les personnes souffrant de diabète de type I ou de type II…

1. Crackers aux grains entiers et fromage

Bien que certains aliments puissent en fait augmenter la glycémie et poser une sérieuse menace aux diabétiques, les aliments entiers, comme les crackers au blé entier ou au blé concassé, peuvent en fait abaisser votre glycémie et votre cholestérol.

Ajouter du fromage au mélange fournit des protéines qui peuvent stabiliser la glycémie et satisfaire la faim pendant quelques heures. Pour une alternative plus saine, utilisez du fromage allégé ou du cottage cheese. Dans tous les cas, n’exagérez pas sur le fromage.

Cheese and Crackers

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