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6 bienfaits des griottes

Fitness & Nutrition

Les cerises sont l’un des fruits les plus délicieux et emblématiques. Elles sont simplement délicieuses en dessert (tartes et pâtisseries), en smoothies, en salades ou tels quels. En fait, les cerises sont si délicieuses qu’il est facile d’oublier qu’elles sont vraiment bonnes pour vous !

En réalité, les cerises sont l’un des aliments les plus sains que vous pouvez manger. Elles offrent un tas de bienfaits, comme l’amélioration des efforts de perte de poids et la lutte contre certaines maladies. Jetons un œil à plusieurs excellentes raisons de consommer des cerises tout de suite…

1. Lutte contre la goutte et l’arthrose

Pour de nombreuses personnes, l’arthrose est un aspect assez douloureux de la vie de tous les jours. Mais les cerises peuvent aider. Lors d’une étude récente effectuée par des chercheurs du centre médical de l’Université de Boston, les personnes qui mangeaient 10 cerises par jour réduisaient de 50 % leur risque de développer la goutte. Lors d’une autre étude, les participants qui consommaient du jus de griottes ressentaient une réduction de la douleur associée à l’arthrose.

La clé : les anthocyanines, des pigments végétaux qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires uniques. Ils sont présents dans les fruits rouges et mauves, mais sont particulièrement puissants dans les griottes.

Cherry Juice

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