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6 aliments riches en glucides qui aident à brûler des calories

Fitness & Nutrition

Si vous faites attention à votre poids, le mot glucide vous fait probablement peur. Mais les glucides sont une part essentielle de notre alimentation. Sans eux, nous aurions du mal à réguler notre glycémie et nous nous sentirions constamment léthargiques.

Tous les glucides ne sont pas mauvais, et il est important de différencier la valeur des glucides dans différents aliments. En réalité, certains glucides ne sont pas seulement importants pour le bon fonctionnement de votre corps, mais peuvent aussi vous aider à perdre du poids. Ça vous semble fou ? Voici six aliments riches en glucides qui auraient des pouvoirs brûleurs de graisse…

1. Avoine

Cet aliment réconfortant est parfait dans un petit-déjeuner nutritif accompagné de fruits frais. Le magazine Health note que l’avoine regorge non seulement de nutriments, mais contient également de l’amidon résistant qui aide à brûler des graisses.

L’amidon résistant, selon Health.com, vous aiderait apparemment à manger moins, tout en stimulant l’énergie et le métabolisme. Il aurait également d’autres bienfaits comme baisser le taux le cholestérol et contrôler le stress, selon la source.

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