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20 Aliments à Eviter Si vous Souffrez d’une Maladie Inflammatoire Chronique Intestinale

Fitness & Nutrition

Les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable peuvent avoir des difficultés à contrôler leurs symptômes. Les symptômes de cette maladie incluent les douleurs abdominales, constipation, diarrhée et des ballonnements. Les épisodes peuvent apparaître rapidement et laisser les malades dans des situations embarrassantes.

Une des meilleures options pour le traitement des maladies inflammatoires chroniques intestinales est la modification du régime alimentaire. En effet, il existe de nombreux aliments déclencheurs qui peuvent susciter l’apparition des symptômes. Ceci dit, il est recommandé de tenir un journal alimentaire et de prendre note de ce que vous consommez, ainsi que des effets physiques que cela engendre.

Voici 20 aliments déclencheurs de symptômes du syndrome de l’intestin irritable que vous pouvez choisir d’éviter pour réduire l’apparition de vos symptômes :

20. Brocoli

Le brocoli est riche en fibres, mais peut également causer la flatulence intestinale. Cela peut augmenter les ballonnements et causer des symptômes du syndrome de l’intestin irritable. Si vous aimez le brocoli, essayez plutôt de le consommer cuit et non cru. La cuisson à la vapeur est une excellente option.

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