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15 Super aliments pour perdre du poids!

Fitness & Nutrition

Perdre du poids et être totalement en santé sont deux défis bien difficiles. Même manger de façon équilibrée risque de ne pas être suffisant pour perdre du poids. La quantité et la qualité des aliments font une énorme différence dans votre état de santé général. Les aliments frais, non transformés sont remplis d’étonnantes vitamines et de minéraux qui maximisent l’efficacité de vos organes, et ce type d’aliments sont appelés des super-aliments. Voici 15 aliments super étonnants qui peuvent recharger votre métabolisme et faciliter la perte de poids.

15. Avocat

Bien que l’avocat soit être riche en calories, il regorge d’acides gras mono insaturés sains. Cette graisse végétale saine est une excellente alternative aux margarines saturées. Utilisez l’avocat sur les sandwiches ou haché dans les salades pour stimuler plus de saveur et bénéficiez des avantages du mannoheptulose que ce fruit contient. Ce sucre inhibe la libération d’insuline, rendant ainsi l’avocat un excellent aliment pour les diabétiques et ceux qui essaient de perdre du poids.

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