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15 Astuces de Régime & d’Exercice pour Gérer la Polyarthrite Rhumatoïde

Fitness & Nutrition

La polyarthrite rhumatoïde est une forme d’arthrite chronique qui touche environ 1,3 millions d’américains. Cette arthrite inflammatoire – et les maladies auto-immunes en général – affecte les articulations symétriques (ou sur les deux côtés du corps) et plus couramment les genoux, mains, poignets, hanches et chevilles.

L’inflammation douloureuse des articulations causée par cette condition peut souvent conduire à une perte immense de contrôle et parfois même la dépression. Pour aider à gérer la douleur, améliorer la qualité de vie et reprendre le contrôle de votre routine quotidienne, voici quinze conseils d’alimentation et exercice pour vous aider à gérer la polyarthrite rhumatoïde…

1. S’en tenir à des activités à faible Impact

Les médecins recommandent des exercices à faible impact aux patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde afin d’améliorer leurs niveaux d’énergie et leur humeur et de soulager la douleur dans les articulations enflammées. Cependant, pratiquez uniquement des activités physiques qui sont douces sur les articulations portantes, comme la marche, la natation et aqua-aérobic.

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