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15 Aliments qui combattent la Cellulite

Fitness & Nutrition

La cellulite, aussi connue sous le nom de lipodystrophie superficielle, est un état esthétique dans lequel des dépôts de graisse sont visibles sous la peau, donnant un effet « peau d’orange », capitonné. Elle peut apparaître à n’importe quel endroit, mais les jambes et les fesses sont les plus notables. 80% de la population féminine est affectée par la cellulite, alors que les hommes sont bien moins touchés.

Il existe de nombreux facteurs indépendants qui provoquent la cellulite. L’excès d’œstrogènes, causé par un déséquilibre hormonal ou par l’excès de poids, peut être un facteur important dans la production de cellulite. Une autre hormone liée à la cellulite est l’insuline. Chez les diabétiques, un déséquilibre des niveaux de glucose dans le sang peut causer de la cellulite. Le stress joue également un rôle majeur dans le développement de cellulite.

D’autres facteurs qui peuvent causer la cellulite incluent vos prédispositions génétiques, votre sexe, votre race, vos conditions médicales sous-jacentes, et votre style de vie. Les scientifiques affirment qu’il pourrait n’y avoir aucun remède à la cellulite, mais nous pouvons toujours combattre son apparition !

Voici 15 aliments puissants qui peuvent aider à combattre l’apparition de la cellulite et vous donner une belle silhouette.

1. Sardines

Les sardines et autres poissons gras sont riches en acides gras Oméga-3. Vous mangez naturellement des aliments contenant des acides gras Oméga-6 qui encouragent les œstrogènes. Ils sont trouvés dans les graines et autres glucides. Manger du poisson peut combattre les œstrogènes présents dans votre régime alimentaire quotidien. Les sardines, le saumon et les huîtres sont riches en acides gras Oméga-3. Il existe de nombreux suppléments sur le marché qui peuvent vous aider à consommer ces acides gras bénéfiques.

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