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10 solutions surprenantes contre les allergies printanières

Fitness & Nutrition

Le printemps est un moment magique de l’année. Les bourgeons et fleurs font leur apparition dans une floraison glorieuse. Nous attendons un climat plus clément et des jours plus longs au printemps, surtout après les rigueurs de l’hiver, ou si nous souffrons de blues de l’hiver (trouble affectif saisonnier). Mais pour certains, les bienfaits du printemps ont un prix, surtout si vous souffrez d’allergies printanières et des symptômes gênants associés : nez bouché et qui coule, yeux qui coulent, qui démangent et rougis, mal de gorge et respiration sifflante. Heureusement, voici 10 façons surprenantes de faire face et de diminuer les symptômes des allergies printanières…

1. Lavez vos linges de lit

Votre literie et vos oreillers abritent peut-être une cause possible d’allergie printanière. Si vous parvenez à imaginer à quel point votre lit peut devenir sale et infesté d’allergènes, vous pourriez vouloir dormir sur le canapé ce soir et racheter un nouveau matelas demain. Bien que ce soit connu que les matelas sont un terrain fertile pour les acariens et moisissures (ce qui entraine des tas d’allergies), vous ne saviez peut-être pas que le pollen pouvait être aussi facilement transféré dans votre lit.

Pour empêcher le pollen de se coller à vos draps, ils devraient être lavés régulièrement. C’est surtout important pour les taies d’oreiller, car vos cheveux collectent du pollen à l’extérieur et le transfert à l’oreiller. Puisque les allergies peuvent entrainer congestions et troubles respiratoires, il peut être difficile de bien dormir si vous respirez du pollen toute la nuit. Et si vous souffrez d’asthme, c’est encore plus important de laver votre literie. Utilisez une housse protectrice sur vos oreillers et votre matelas, et durant la saison des allergies printanières, lavez-vous ainsi que vos cheveux avant d’aller dormir pour réduire le transfert d’allergènes.

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