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10 raisons d’arrêter le régime !

Fitness & Nutrition

Personne ne sait faire la file dans un magasin sans voir les nombreuses unes des magazines et tabloïds qui vantent le dernier régime ou super-aliment miracle. L’industrie américaine du régime engrange plus de 40 milliards de dollars par an et continue à profiter tandis que la population du nord de l’Amérique perd sa bataille contre le poids. Étonnamment, des chercheurs sur l’obésité ont clairement déclaré que la perte réussie de poids ne pouvait se faire que sur le long-terme, alors que l’industrie du régime exploite le rêve de l’atteinte d’un corps de rêve en tout juste 8 semaines.

En dehors de la perte de ces kilos superflus, il semble y avoir un gouffre important entre ce que nous savons et ce que nous faisons. Si renforcer notre santé physique et mentale est une de nos priorités, il serait temps de prendre quelques instants pour considérer les points suivants…

1. Les régimes ne marchent pas

On a déjà entendu le message à plusieurs reprises, donc pourquoi continuons-nous à faire un régime ? Est-ce par espoir ? Par désespoir ? Qu’importe, ça mène l’industrie du régime à inventer de nouveaux et ridicules plans alimentaires qui leur rapportent des milliards de dollars. Au final, ça ne sert à rien puisque les kilos perdus reviennent sous un an ou deux.

Les régimes ne fonctionnent pas pour de nombreuses raisons, mais la plus importante à rapport avec la physiologie de la perte de poids. Après avoir célébré la perte de 10 kilos, le cerveau travaille dur pour saboter notre effort en rendant les aliments plus goûteux, en nous donnant envie de certains aliments, et nous rend plus affamé pour nous faire reprendre nos kilos perdus. Et oui, le cerveau est sournois comme ça.

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