Les relations amoureuses prennent du temps et exigent de l’engagement, du soutien, de l’encouragement et de la communication pour rester fortes. Malheureusement, nous vivons à une époque où le taux de divorce est élevé : vous n’avez qu’une chance sur deux que votre mariage survive, une pensée assez déprimante ! Certains pensent que le taux élevé de divorces serait dû aux changements de société – la stigmatisation diminuée envers le divorce et la libération des femmes – ou la combinaison de mauvaises habitudes et de changements dans votre relation amoureuse.
Il y a un tas de choses qui peuvent mener au divorce ou à la rupture : infidélité, maltraitance, ou habitudes malsaines et gênantes. Les relations amoureuses se terminent souvent pour plusieurs raisons, mais vous pouvez améliorer les choses en agissant ! Voici 10 mauvaises habitudes de santé qui peuvent détruire votre relation amoureuse…
1. Fumer
Le tabagisme est un sujet de discorde courant qui détruit fréquemment les relations amoureuses. Soit les deux partenaires fumaient lorsqu’ils se sont rencontrés et l’un des deux a arrêté, soit seul un des partenaires fumait, ou l`autre a commencé. Peu importe la manière dont cela s`est produit, le résultat, c’est que vous vous battez pour que le fumeur arrête.
Tentatives de culpabilisation, crises de colère, disputes sur la santé et le futur ou sur le meilleur exemple à donner aux enfants… cette mauvaise habitude peut facilement entrainer la rupture. Fumer est pire que malsain pour votre santé, donc arrêtez pour sauver votre relation amoureuse avant qu’elle ne soit détruite.
2. Taire ses émotions
Cela ne vous semble peut-être pas une mauvaise habitude, mais enfouir vos sentiments et ne pas les communiquer peut endommager votre santé émotionnelle. Repensez à votre adolescence, et vous vous rappellerez sans doute les disputes intenses et théâtrales que vous avez eues avec vos parents après avoir laissé s’accumuler vos ressentiments dans votre tête.
Taire vos émotions ne rend service à aucun partenaire. Vous finirez soit par tout déblatérer à la fois en disant des choses blessantes, ou vous laisserez vos émotions s’accumuler jusqu’à ce que vous décidiez que votre relation amoureuse n’en vaille pas la peine, sans même tenter d’arranger les choses.
3. Vous laisser aller
C’est peut-être prétentieux de dire que vous ne devriez pas vous laisser aller lorsque vous êtes en couple ; mais les effets sur la santé peuvent être sérieux lorsque vous prenez beaucoup de poids, et les préoccupations de votre partenaire sont réelles. Ça arrive très souvent que les gens se sentent confortables et arrêtent de faire de l’exercice. Et même si vous ne devriez pas juger uniquement sur l’apparence, être en surpoids ou obèse peut vraiment détruire une relation amoureuse.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez renforcer votre relation amoureuse en vous entrainant et en restant actifs ensemble. Prendre des cours, faire un marathon ou une activité physique en couple est une bonne alternative au laisser-aller.
4. Être paresseux
D’un côté, être paresseux ressemble un peu au laisser-aller, mais la différence, c’est que vos actions (ou dans ce cas, votre manque d’efforts) sont malsaines. La paresse entraine souvent l’inactivité physique, ce qui cause un risque accru de maladie cardiaque, de diabètes et de certains cancers. En plus, la paresse peut aussi affecter votre alimentation.
Lorsque vous ou votre partenaire passez toute la journée ou toutes les soirées sur le canapé après le travail, vous finirez par faire des choix alimentaires malsains. Sans compter que si votre paresse s’étend à votre style de vie, vous êtes sans doute trop paresseux pour faire les efforts nécessaires à maintenir une relation amoureuse soudée.
5. Abus d’alcool
Lorsque votre partenaire boit trop, les problèmes sérieux commencent. Pas besoin qu’il/elle soit considéré(e) comme un(e) alcoolique pour se préoccuper de sa santé. Mais vos craintes sont justifiées, car l’alcoolisme pourrait être l’étape suivante…
L’abus d’alcool peut entrainer un tas de problèmes de santé comme endommager le foie, le cœur, le pancréas, le cerveau et le système immunitaire. Celui-ci augmente également le risque de cancer. L’abus d’alcool pourrait lui-même détruire votre couple, car il entraine méchanceté, maltraitance et émotions malsaines, ou une combinaison de ces choses. Ainsi, l’abus d’alcool peut détruire votre relation amoureuse encore plus rapidement.
6. Travailler trop/trop longtemps
Les accros au travail sont partout. De nos jours, les gens travaillent bien plus que les 8 heures habituelles du lundi au vendredi, et cela entraine de nombreuses ruptures. Malheureusement, il est de plus en plus commun de vérifier ses emails en soirée ou durant le week-end, ou de travailler quelques heures supplémentaires le soir à la maison.
Être branché au travail en dehors des heures de bureau est malsain. Travailler trop peut entrainer de la dépression, des problèmes de dos, des maladies cardiaques, du stress et des troubles de la vision. Donc, quittez le boulot à l’heure, débranchez-vous et occupez-vous de votre partenaire à la place.
7. Se droguer
Que vous soyez toxicomane ou pas, ou que vous preniez tous les deux des drogues et ignoriez que c’est une habitude malsaine, les drogues peuvent entrainer un tas de problèmes relationnels. Voir la personne que vous aimez se droguer est difficile et bouleversant. Et si vous n’arrêtez pas cette mauvaise habitude lorsque votre partenaire vous le demande, cela détruira votre couple plus tôt, que tard.
Cela n’arrive pas toujours immédiatement, car les gens qui aiment ont tendance à donner plusieurs chances et à espérer que vous allez changer. Les drogues peuvent endommager vos organes vitaux et vous tuer, et votre partenaire ne devrait pas trouver de bonne raison pour rester et en témoigner.
8. Ne pas demander d’aide lorsque vous en avez besoin
De nombreuses personnes en couple peuvent se sentir inutiles lorsque leur partenaire présente des troubles mentaux et doit se faire aider. Votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique, et lorsque vous ignorez une maladie, votre relation amoureuse peut en souffrir.
Il existe un tas de troubles mentaux, dont certains sont assez communs. Et il existe des ressources disponibles pour vous aider dans tous les cas, que vous souffriez de dépression, de troubles de l’humeur et d’anxiété, de troubles obsessionnels compulsifs ou de troubles alimentaires ou psychotiques. Ignorer ces options peut être dommageable pour votre santé et peut détruire votre couple.
9. Mentir
Voici encore une mauvaise habitude de santé qui n’est pas évidente, mais qui peut certainement détruire votre relation amoureuse. Mentir ne vaut pas le coup. Le couple se base sur l’honnêteté et la confiance, et si vous mentez, surtout à propos de quelque chose d’important ou de manière répétée, il ne tiendra pas longtemps.
En plus d’entrainer méfiance, disputes et rupture, mentir est stressant. Mentir peut entrainer beaucoup de stress et causer des tensions dans votre relation amoureuse. Et si vous mentez parce que vous êtes infidèle, le stress peut devenir extrême (en supposant que vous avez une conscience et que vous ne prenez pas plaisir à blesser les gens que vous aimez).
10. Manque d’intimité physique
OK, le manque de sexe n’est pas une mauvaise habitude et ne va pas vous tuer, mais avoir des rapports sexuels peut être bon pour votre santé. Selon le magazine Prevention, l’intimité sexuelle peut améliorer votre estime de soi et votre système immunitaire. Il peut aussi soulager le stress et renforcer votre lien avec votre partenaire.
En général, l‘intimité physique est une part importante des relations amoureuses. Nous avons des désirs et des besoins physiques, et lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, la tension monte. Si vous les ignorez, votre relation pourrait en souffrir. Faire des efforts pour maintenir une vie sexuelle active peut améliorer et votre santé et votre couple !
