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10 fines herbes et épices qui combattent le diabète

Fitness & Nutrition

Le diabète est une préoccupation de santé grandissante dans le monde occidental. Pour les personnes souffrant de diabète de type I ou de type II, maintenir une glycémie normale est important et difficile. Mais c’est possible, tant que vous faites attention à votre alimentation.

Heureusement, il existe de nombreuses fines herbes et épices qui peuvent aider les diabétiques à gérer leur glycémie tout en conservant un poids sain…

1. Cannelle

La cannelle est l’une des épices les plus populaires au monde. Cette épice très répandue est une excellente addition aux plats les plus courants, des crêpes aux flocons d’avoine et toasts.

Mais la cannelle contient également des composés biologiques actifs qui aident les diabétiques à réduire leur glycémie. En réalité, la recherche a montré que consommer quelques grammes de cannelle par jour pouvait aider à équilibrer la glycémie et à réduire le mauvais cholestérol (lipoprotéines de basse densité). Elle peut même aider à augmente les niveaux de bon cholestérol (lipoprotéines de haute densité).

cinnamon

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