Home » French » Fitness & Nutrition » 10 étapes vers le pire corps du monde !

10 étapes vers le pire corps du monde !

Fitness & Nutrition

Nous sommes constamment bombardés de messages publicitaires sur la dernière tendance santé ou le super-aliment le plus récent qui aidera à vivre une vie plus longue et en meilleure santé, mais y a-t-il une quelconque différence sur notre santé ? Les taux de maladies chroniques, d’obésité et de maladies mentales semblent en croissance malgré tout ce que nous savons de la santé et du bien-être. Les messages sont-ils trop vieux ? Faisons-nous moins attention que dans le passé ? Sommes-nous trop stressés pour nous en préoccuper ? Pour ceux qui en ont assez d’entendre les mêmes rengaines et cherchent une nouvelle perspective sur la santé, voici dix étapes très simples pour obtenir le corps le plus malsain au monde…

Étape 1 : buvez vos calories

Pour obtenir une silhouette flasque et des pics de glycémie dans le sang, tout ce que vous avez à faire est de boire des sodas, jus de fruits, boissons sportives ou autres boissons qui contiennent du sucre. La boisson sucrée moyenne contient environ 30 grammes de sucre (environ 8 cuillères à café de sucre dans une cannette de soda). Celles-ci peuvent inclure les jus de fruits, boissons énergétiques et même les options les plus saines comme le lait d’amande ou de soja (bien que le contenu en sucre puisse être moindre). La recherche est claire sur ce fait : une alimentation riche en sucre peut augmenter le risque de développer des maladies chroniques comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques… sans oublier l’obésité.

Les professionnels de la santé recommandent de boire plus d’eau que toute autre boisson, mais cela ne mènera qu’à une bonne hydratation et à des sentiments accrus de bien-être et de vitalité. La meilleure façon d’assurer la maladie est de mettre l’accent sur une alimentation sucrée. Pour vous assurer que vos boissons contiennent suffisamment de sucre, vérifiez leurs étiquettes. Celles-ci détailleront la quantité de sucre en grammes dans chaque portion. N’oubliez pas qu’un corps bien flasque peut être obtenu en optant pour du soda au lieu de l’eau !

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat