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10 collations pleines de peps !

Fitness & Nutrition

Nos vies sont si occupées, il peut devenir difficile de consommer des aliments entiers et nutritifs. Même lorsque vous consommez des repas sains, la tentation vous frappe au tournant. Le problème est la fringale de 15 h. Lorsque vous travaillez dur, le souper est parfois bien trop éloigné du déjeuner. Vous commencez à vous sentir fatigué et à avoir faim dans l’après-midi et avez du mal à travailler. Pour faire taire votre estomac qui gronde, vous achetez une barre chocolatée ou un paquet de chips.

C’est une excellente idée d’emmener des collations nutritives pour ne pas vous laisser tenter par de la malbouffe. En matière de collations saines et énergétiques, évitez les aliments déjà préparés. Ils ne contiennent peut-être que 100 calories, mais ils manquent des nutriments qui vous stimuleront toute l’après-midi. Nous avons choisi 10 incroyables collations saines, délicieuses et stimulantes. Ces aliments sont excellents pour les enfants et les adultes. Emportez ces en-cas à l’école ou au bureau pour une source d’énergie à portée de main.

1. Fruits secs

Les fruits secs sont un substitut naturel de sucreries. Les pommes séchées sont moelleuses et légèrement acidulées, et remplacent bien des gommes en ours. Les cerises séchées sont délicieuses et leur goût est presque trop bon pour être bon pour vous. Les figues séchées sont une collation satisfaisante riche en sucres naturels pour vous aider à traverser les heures les plus pénibles de la journée. En achetant des fruits secs, optez pour les variétés sans sucre ajouté, qui ne contiennent alors que les sucres naturels des fruits.

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