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10 choses à ne pas dire à quelqu’un qui fait régime

Fitness & Nutrition

Vous avez décidé de perdre du poids. Vous avez pris un abonnement au gymnase, vous suivez un nouveau régime, et avez fait des recherches sur les changements de style de vie qui peuvent vous aider à perdre vos kilos superflus. Vous êtes motivé et déterminé à réussir. Puis un de vos proches ouvre sa bouche et vous dit exactement ce que vous ne voulez pas entendre. Au mieux, vous êtes contrarié. Au pire, cela vous démotive et affecte vos progrès.

Nous sommes tous passés par là. Perdre du poids est difficile et nécessite de la volonté pour réussir. Votre environnement, et spécialement vos proches, peuvent avoir un impact sur votre réussite. Vous savez sûrement que ce que les autres pensent et disent ne devrait pas être important, mais certains commentaires sont difficiles à avaler. Si vous commentez sur les efforts et buts de quelqu’un qui veut perdre du poids, soyez délicat et évitez ces 10 commentaires que les personnes au régime ne veulent jamais entendre…

1. ‘Tu es sûr (e) que tu peux manger ça ? ’

Demander à quelqu’un qui essaie de perdre du poids si oui ou non il/elle devrait manger quelque chose, est rude et désagréable. Qu’en savez-vous ? On ne vous a pas demandé d’être la police alimentaire. La personne qui dit ce commentaire pense que si vous tentez de perdre du poids, vous ne devriez pas manger certaines choses, même si elle ignore tout de votre plan de régime, et en réalité ce ne sont pas ses affaires ! Déclarer haut et fort que quelqu’un ne devrait pas manger un aliment, car il est riche en calories/matières grasses/sucre n’est jamais convenable. Ce n’est pas à vous de juger les autres, et un tas de régimes efficaces n’éliminent pas complètement certains groupes alimentaires quoi qu`il en soit.

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