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10 aliments réprimant l’appétit naturellement

Fitness & Nutrition

Quelle satisfaction avez-vous ressenti ce matin après avoir avalé ce bagel aux graines de sésame et au fromage blanc ? C’est surprenant à quel point après avoir consommé presque 700 calories d’un coup, l’envie d’aller au distributeur vous démange déjà !

La bonne nouvelle c’est que si vous consommez certains aliments – des aliments sains qui vous rassasieront plus longtemps – vous freinerez les calories et la prise de poids. Donc pourquoi ne pas incorporer ces 10 aliments répresseurs d’appétit dans votre alimentation hebdomadaire…

1. Avocats

Les avocats sont remplis de fibres et de graisses mono-insaturées bonnes pour le cœur, ce qui aide à réprimer l’appétit et à vous rassasier. Assurez-vous seulement de les consommer avec modération, puisqu’ils sont assez riches en lipides – des bons lipides, mais des lipides quand même !

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