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10 aliments qui vous rassasient tout en vous faisant garder la forme

Fitness & Nutrition

Si vous cherchez à perdre des kilos superflus en réduisant vos calories, pas besoin de vous affamer. A la place, consommez les aliments suivants riches en fibres et en protéines, qui vous satisferont tout en vous aidant à atteindre votre poids idéal…

1. Yoghourt Grec

Bon pour les végétariens, comme alternative protéinée à la viande, le yoghourt Grec est la cerise sur le gâteau (sans oublier de mentionner qu’il fait un substitut sain en pâtisserie). Contenant le double de protéines d’un yoghourt normal et le plein de calcium, ce délice nature et crémeux peut être ajouté à vos sauces, soupes et desserts.

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