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10 aliments de tous les jours qui vous tuent lentement

Fitness & Nutrition

En ce qui concerne les aliments que vous ne devriez pas consommer, je pourrais simplement parler des aliments évidents. Le lard, par exemple, malgré sa saveur, double vos chances d’être victime d’un accident vasculaire cérébral si vous en mangez en grandes quantités et régulièrement.

Et les experts alimentaires avertissent que les aliments tout-prêts et frits ne sont pas mieux. Les donuts, frites et ailes de poulet ne menacent pas seulement votre tour de taille ; le processus de friture crée des toxines qui augmentent le risque de maladies inflammatoires chroniques et de certains types de cancers.

La plupart d’entre nous savons que nous devrions mieux manger. Mais si vous pensez que vous mangez sainement et que les 10 aliments suivants sont une partie importante de votre alimentation – repensez-y ! Je n’aime pas être porteuse de mauvaises nouvelles, mais il est grand temps que vous découvriez les dangers cachés de ces dix aliments populaires…

1. Sauce tomate en conserve

Vous n’associez peut-être pas la sauce tomate en conserve avec le sirop de maïs à haute teneur en fructose lorsque vous cuisinez vos spaghettis ou boulettes. Mais en ce qui concerne les sources de sucre caché, votre sauce tomate préférée est sûrement coupable du nombre accru de cas d’obésité, de diabète, de maladies coronariennes et dentaires. Pour servir vos pâtes avec une sauce plus saine, vérifiez les étiquettes et optez pour des sauces faibles en sucre et en sodium, ou faites la vôtre en mélangeant tomates fraiches et herbes.

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