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10 Aliments à absolument éviter chez les femmes enceintes

Fitness & Nutrition

Chaque future maman sait qu’il existe une liste noire d`aliments qui doivent être évités pendant la grossesse, pour protéger la santé du futur bébé. La liste, cependant, est devenu si longue et si controversée que de nos jours, il est difficile de savoir quels aliments/boissons posent effectivement un risque pour la santé et ceux qui sont réellement sans danger pour la consommation.

Quand il s’agit de la grossesse, certains aliments doivent absolument être évités. A titre d’exemple, les aliments excessivement riches en mercure ou en vitamine A peuvent poser un risque pour la santé de votre bébé, ainsi que les aliments qui sont généralement un nid de refuge pour les bactéries responsables de la listériose et la salmonellose.

Si vous êtes inquiète au sujet de votre régime alimentaire pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin pour savoir exactement quels sont les aliments que vous pouvez ou ne pouvez pas manger. En attendant, vous devriez certainement éviter de manger les 10 aliments suivants, qui ont prouvés à maintes reprises comme étant extrêmement dangereux pour le futur bébé.

Ainsi, pendant votre grossesse, assurez-vous de vous séparer des aliments suivants :

1.Le Fromage Feta

La feta est une forme de fromage très populaire, utilisé dans de nombreuses salades et des pâtes et adoré par les gourmets du monde entier. Malheureusement, ce type de fromage (avec d’autres fromages doux, non-pasteurisés dont nous parlerons plus tard dans cet article) a été lié à la listériose, une maladie d’origine alimentaire causée par la bactérie Listeria Monocytogenes. Évitez donc les fromages qui contiennent l’indication «non pasteurisé» sur l’étiquette et opter pour des choix plus sûrs comme la mozzarelle.

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