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7 solution simples pour bercer votre bébé

Éducation familiale

Endormir votre bébé ou jeune bambin en soirée est l’un des plus grands défis des parents (sauf si vous faites partie des chanceux dont le bébé aime dormir). Heureusement, de nombreux parents ont souffert de nuits sans sommeil avant vous, et ont glané quelques conseils à vous offrir pour mieux bercer bébé.

Ça semble peut-être contrintuitif aux jeunes parents, mais si votre bébé ne dort pas suffisamment en journée, il ou elle aura moins de chance de bien dormir la nuit… ce qui peut vouloir dire des cernes pour vous le lendemain. Cependant, voici sept manières d’aider votre bébé à s’endormir sans l’aide de professionnels…

1. Laissez-le faire la sieste en journée

Il a été montré que les bébés qui siestaient durant la journée étaient moins irritables, mais il y a une autre raison pour laquelle vous devriez l’encourager à dormir en journée : cela met en place un sommeil de meilleure qualité à l’heure du coucher.

Les enfants en bas âge ont besoin de dormir beaucoup, donc ne tentez pas de les maintenir éveillés s’ils tombent de sommeil. Laissez-les dormir sur le dos dans le berceau, ou sombrer dans la poussette. La Mayo Clinic note que les bébés entre 4 mois et un an font habituellement la sieste deux fois par jour – et ces siestes peuvent vous offrir un peu de répit entre l’allaitement et les autres demandes.

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