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5 bienfaits de la sieste pour les bébés et les bambins

Éducation familiale

Nous aimons tous faire une bonne sieste, mais prenons rarement le temps. Cependant, dans le monde bien rempli d’un bambin, les siestes sont très importantes. En fait, elles sont presque essentielles. En plus d’être bénéfiques pour votre enfant, elles offrent aux parents ou au personnel soignant une pause bien nécessaire.

KidsHealth.org explique que la petite enfance est un moment essentiel au développement d’un enfant, et que les siestes « offrent un repos bien nécessaire à la croissance et au rajeunissement ». En fait, il note que les jeunes enfants jusque 6 mois ont besoin de jusque 20 heures de sommeil par jour, donc la sieste est importante pour atteindre ce total. Voici 5 bienfaits de la sieste pour les enfants… et pour vous !

1. La sieste aide le développement émotionnel

Un article du magazine Parenting note que les bambins qui ne dorment pas en journée montrent des signes d’anxiété et de capacités cognitives décrues (comme la résolution de problèmes). L’étude de PsychCentral.com qui révèle cette découverte affirme que « manquer de sommeil à cause du manque de sieste a un impact sur la façon dont les bambins expriment différents sentiments » et peut entraîner des troubles émotionnels durables.

L’étude s’est concentrée sur des bambins en manque de sommeil, et a également effectué des tests sur eux après qu’ils aient fait la sieste. Elle a découvert une réduction de 34% de réponses émotionnelles positives chez les bambins fatigués par rapport aux bambins reposés.

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