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10 jeux pour enfants qui font bouger les adultes

Éducation familiale

Observer des enfants bouger sans cesse et courir de jeu en jeu peut être fatigant. Comment trouvent-ils autant d’énergie et s’amusent-ils tant, jusqu’à être à bout de souffle ? Une des raisons est sans doute liée au fait que leurs activités soient amusantes. Les enfants ne se plaignent pas de s’essouffler ou de travailler leurs muscles quand ils jouent parce qu’ils s’amusent ! En tant qu’adulte, vous pourriez être fatigué de votre routine d’exercice, ne pas avoir de motivation pour faire de l’exercice, ou ne pas prendre la peine. Mais faire de l’exercice régulièrement est essentiel pour votre bonne santé et pour empêcher des maladies lorsque vous vieillissez.

Heureusement, il y a une solution ! Participez à des jeux d’enfants ou intégrez ces jeux dans votre routine pour vous exercer.

1. Cerceau

Vous vous souvenez sûrement avec nostalgie lorsque vous étiez enfant, d’avoir joué avec un cerceau pendant des heures pour voir qui pourrait tenir le plus longtemps. Le cerceau est l’un des jeux d’enfants les moins chers, et peut être utilisé par les adultes pour s’exercer. Ne soyez pas surpris si vous vous plantez complètement la première fois que vous essayez – vous vous rappelez peut-être comme ce jeu était facile autrefois, mais c’est un défi de vous y remettre à présent.

Mais entrainez-vous, car le cerceau est idéal pour votre santé cardiovasculaire et le développement de vos muscles abdominaux. L’exercice met l’accent sur les muscles abdominaux et du bas du dos, ce qui vous aide à perdre du tour de taille et à améliorer la santé de votre cœur.

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