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10 activités d’automne amusantes pour exercer vos enfants

Éducation familiale

L’été est fini et les enfants sont de retour à l’école ! Alors que l’automne arrive, les jours raccourcissent et les températures diminuent. Mais cela ne signifie pas que les enfants devraient arrêter de jouer dehors juste à cause d’un changement de saison. Un tas de jeux peuvent faire pomper le cœur et travailler les muscles pour améliorer la souplesse, la force et l’endurance, tout en s’amusant.

Les enfants devraient avoir au moins une heure d’exercice par jour. Ils peuvent faire un tas de choses pour brûler leur énergie, et il y a même des activités qui ne se font vraiment qu’en automne et à l’extérieur. Donc habillez vos enfants en fonction de la météo et testez ces 10 activités amusantes pour faire de l’exercice…

1. Ratissez et sautez

Ratisser n’a pas vraiment l’air très excitant pour les enfants, mais la récompense après coup le sera : sauter dans des piles de feuilles mortes peut amener un sourire à tout enfant ! Le mouvement répétitif de ratissage est bon pour leurs muscles, et courir et sauter fera battre leur cœur plus rapidement. En fin de compte, les feuilles iront dans un sachet poubelle, mais pas avant qu’ils ne les aient ratissées plusieurs fois avant de ressauter dedans. Vous aurez sans doute plus de mal à les faire arrêter que commencer. Et bien sûr, vous avez une tâche de moins à faire sur votre liste quand ils ont fini !

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