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Décryptez les 10 types de faims les plus communes

Conditions Fréquentes

La faim survient souvent soudainement et voracement. Mais à côté de la faim physique réelle, celle qui rappelle à votre corps qu’il a besoin d’une alimentation essentielle, nous avons souvent des envies de nourriture pour des raisons qui ont plus à voir avec notre cerveau qu’avec notre corps. Le stress, l’ennui, et l’humeur peuvent tous nous faire sentir affamé et influer sur notre poids et notre santé.

Déchiffrons ensemble les 10 types de faims les plus communs…

1. Faim nutritionnelle

La faim nutritionnelle est une réponse physique au manque d’alimentation accompagnée de symptômes d’hypoglycémie, d’irritabilité, de faiblesse, de mal de tête, de sensation de faim, de ventre qui gronde, et même de tremblements si nous attendons trop longtemps pour nous alimenter. La chose importante, est de s’alimenter régulièrement durant la journée pour éviter l’hypoglycémie et l’inévitable fringale de milieu d’après-midi qui survient si nous attendons trop longtemps pour rassasier cette faim. Pour satisfaire une faim physique en un instant, gardez des fruits (p.ex. pomme ou orange) et des collations saines (p.ex. noix) à portée de main.

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