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7 manières de stimuler naturellement le fonctionnement de la thyroïde

Conditions Fréquentes

La glande thyroïde est relativement petite et se trouve dans la région du cou, mais comporte un impact important sur le fonctionnement du reste du corps. Elle est souvent la cause négligée de troubles de santé communs, ainsi que de prise et perte de poids inexpliquée.

La glande est également très importante pour le fonctionnement du corps à la création d’énergie et aide à réguler le sommeil. Mais avec des changements de style de vie et d’alimentation, nous pouvons aider notre thyroïde à fonctionner plus efficacement et nous sentir globalement mieux. Voici sept stimulants de thyroïde à tester. Si vous soupçonnez un problème, consultez un médecin pour confirmer que vous avez un trouble de la thyroïde.

1. Ajoutez de l’iode à votre alimentation

Selon l’American Thyroid Association, la carence en iode est une cause majeure de baisse de production d’hormones thyroïdiennes. L’association note que parce que le corps ne produit pas suffisamment d’iode par lui-même, il est important d’en obtenir en quantités suffisantes dans l’alimentation.

L’association suggère de consommer des aliments riches en iode comme des œufs, des poissons d’eau de mer, des fruits de mer, du fromage et même du sel de table iodé. Mais gardez à l’esprit qu’il n’est sans doute pas conseillé de consommer une cuillère à soupe de sel seul.

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