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10 Déclencheurs de Ballonnements

Conditions Fréquentes

Vous arrive-t-il parfois d’enfiler votre jeans le matin et d’avoir l’impression que vous avez prit 10 cm de tour de taille ?

Non, vous n’imaginez pas des choses – vous souffrez du ballonnement ventral tant redouté ! Et même si vous courez tous les jours et mangez sainement, de nombreux facteurs peuvent contribuer à un ballonnement soudain et inattendu, au quotidien.

Voici 10 causes communes (et surprenantes) du gonflement abdominal…

1. Surcharge de fibres

On nous dit tout le temps de manger plus de fibres. Mais nombreux sommes-nous à vouloir trop, trop vite, quand nous décidons de manger plus sainement au Nouvel An. Quand votre corps n’est pas habitué aux fibres et que vous entamez soudain un régime de salade, grains entiers, céréales riches en fibres et fruits frais – vous expérimenterez des ballonnements douloureux. Donc avancez à petits pas et introduisez des aliments riches en fibres graduellement dans votre alimentation quotidienne.

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