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10 super-aliments qui combattent le cancer du sein

Cancer

Le cancer du sein survient lorsqu’une tumeur maligne apparaît dans les cellules des seins ; celle-ci peut développer des métastases dans d’autres parties du corps, ce qui est encore plus effrayant. Les femmes de 40 ans et plus et les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein sont le plus à risque de développer cette maladie.

Cependant, il existe des moyens d’empêcher un diagnostic de cancer du sein. Vous pouvez éviter de fumer, vous exercer de manière régulière, et consommer des aliments nutritifs et sains. Mais quels aliments ont le plus d’impact pour réduire le risque de développer un cancer du sein ? Explorons-les plus en détails…

1. Champignons

Des études récentes ont montré que consommer des champignons pouvait effectivement réduire le risque de développer un cancer du sein chez les femmes pré-ménopausées. En effet, les champignons (p.ex. champignons de Paris, pleurotes, shiitake ou autres) contiennent un antioxydant appelé L- ergothionéine qui aurait des propriétés anti-cancer.

Les champignons sont une excellente addition à de nombreuses délicieuses recettes, des pizzas aux œufs brouillés, poêlées et hamburgers. N’oubliez pas de bien les laver avant de les ajouter à votre repas favori.

mushrooms

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